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空腹最不能吃的,不是香蕉、也不是柿子!这种食物对肠胃的刺激,不是一般的强!

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有人说,空腹不能吃香蕉,对心脏不好,事实上,香蕉确实是镁、钾含量高的食物,但即便是空腹,镁、钾也是缓慢被身体吸收的,不会迅速进入血液增加心脏负担。

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还有人说,空腹不能吃柿子,柿子里的鞣酸、果胶与胃酸作用,会形成团块状,之后吃进的食物纤维等凝覆在团块上,便会形成胃石。尤其是柿子与鱼、虾、蟹等高蛋白食物同时吃,更容易形成胃石。事实上,适量吃(1次吃1个)、吃成熟的柿子,即使是空腹状态也不用太担心会得胃结石。

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其实空腹最不能吃的是刺激、辛辣食物!

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刺激性的食物一样会刺激胃粘膜,会导致肠胃痉挛、胃绞痛以及腹泻。



一旦发生肠胃疾病怎么办?


所谓的胃肠病其实在于三分治疗,七分养,所以在治疗的同时养护是非常重要的,首先应该确定具体是哪种胃肠疾病所造成的症状,通常是可以通过四联疗法治疗,或者是也可以通过改善胃肠动力,肠道菌群等方式去调整。然后平时的一些饮食习惯也非常重要,一定要少食多餐,尽量吃一些容易消化的食物,这样可以对于胃病的恢复更好一些,同时在夜间一定要禁止饮食,避免给胃肠带来负担。



这5点做好能保护肠胃健康


一、食物烹饪熟


二、少吃冷冻


三、餐具高温消毒


四、远离辛辣



五、不吃隔夜食物



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